Con Educación Física

"La educación es mucho más que la Educación Física pero muy poco sin ella". (Hammelbert)

viernes, 11 de marzo de 2011

EL TRABAJO DE LA ZONA ABDOMINAL



En nuestras clases y nuestras sesiones que estamos llevando a cabo en el CID (Centro Integral Deportivo) hemos hecho mucho hincapié en un grupo muscular muy importante para cualquier persona y en especial para los deportistas. Nos estamos refiriendo a los músculos abdominales. Quizás lo más importante para el desarrollo de este gran músculo sea el corregir errores y establecer posiciones adecuadas de trabajo acordes con nuestra condición física. En este pequeño vídeo se insisten en las ideas comentadas en clase sobre todo lo concerniente al apoyo lumbar y la forma de evitar que trabaje el psoas iliaco. Creo que se trata de un documento de gran ayuda al trabajo que venimos desarrollando en nuestras sesiones para el trabajo de la fuerza. Espero que a todos nos sirva para afianzar ideas correctas y corregir errores.



FUENTE:
http://www.portalfitnes.com