Con Educación Física

"La educación es mucho más que la Educación Física pero muy poco sin ella". (Hammelbert)

domingo, 9 de octubre de 2011

Ejercicios de recuperación después de sufrir un esguince de tobillo



Deportistas y sedentarios son proclives a padecer un esguince de tobillo en algún momento de su vida. En nuestra profesión es bastante frecuente y aunque se trata de una patología que con frecuencia no pasa de grado uno (distensión ligamentosa) la mala recuperación del mismo puede traernos consecuencias más graves y patologías crónicas. Una vez más utilizamos el blog para resolver una cuestión que en este caso nos la consultaba Jose Antonio Coronado. C0mo casi siempre acudimos a los especialistas en recuperación de lesiones y nos acercamos a los consejos que nos facilita el fisioterapeuta Alberto H. de Diego. Simplemente en esta entrada queremos facilitar un enlace en el que de una manera rápida podemos entender que es un esguince de tobillo, los tipos que hay y la forma de tratarlo y recuperarlo.

Pincha en la imagen para acceder a la información:


- ¿Qué es un esguince de tobillo?
- Síntomas y signos de alarma de un esguince de tobillo
- Clasificaciones de un esguince de tobillo
- Mecanismo de la lesión. Cómo se produce
- Factores de riesgo
- Tratamiento del esguince de tobillo
- Complicaciones de los esguinces de tobillo
- Consejos
- Ejercicios
- Colaboración


Aquí, en este otro enlace podemos ampliar y completar la información que anteriormente nos presentaba D. Alberto H de Diego.

Esguince de tobillo